Fitness & Pilates :
Deux énergies, un équilibre.
Chez Fitness by Eliane, je t’accompagne à travers deux approches complémentaires. Que tu aies besoin d’un coup de boost (Renfo) ou de te permettre de souffler (Pilates), le mouvement sera ta ressource de santé.
Fitness & Renforcement
Te sentir plus puissante au quotidien
« Tu n’as pas besoin d’être une ‘Titan’ pour te sentir en forme. Je t’accompagne vers des séances de fitness accessibles, adaptées a ton niveau. On travaille ensemble sur la régularité, la progression… et surtout, sur le plaisir de bouger. »
- ✓Renforcer ton corps globalement
- ✓Libérer ton énergie et te défouler
- ✓Améliorer ta posture de tous les jours
Pilates
Une parenthèse pour te reconnecter
« Quand tu ressens le besoin de ralentir et de t’écouter, le Pilates devient ta bulle. C’est une pratique douce, mais profonde. Ici, on prend le temps d’améliorer la posture, la souplesse et d’apaiser ton calme mental. »
- ✓Retrouver ton centre (périnée/abdos profonds)
- ✓Une bulle de déconnexion entre femmes
- ✓Soulager les tensions (dos, nuque, stress)
Les Tarifs des cours
Investis en toi avec des forfaits clairs et sans surprise.
Forfaits RENFO
Fitness & Renforcement Musculaire
1 Mois
8 seances (1h) + 2 bilans
20€ / seance
Forfaits PILATES
Posturologie & Bien-etre
1 Mois
8 seances (1h) + 1 bilan
30€ / seance
* Les tarifs incluent le deplacement sur Strasbourg et proche banlieue.
« Ton corps a accompli un exploit. Prends-en soin. »
Une belle aventure auprès des jeunes mamans
Parce que ton corps a accompli un exploit, il mérite toute la douceur du monde pour s’en remettre.
Forte de mon expérience auprès de groupes de jeunes mamans a Strasbourg, j’ai créé un espace bienveillant pour te réapproprier ton corps sans stresser.
Ici, on ne force pas. On retrouve sa ligne a son propre rythme :
Refermer les diastases et protéger ton périnée.
Soulager le dos mis a rude épreuve par le portage.
Échanger avec d’autres mamans qui vivent la même chose.